اقصى مدة لعدم التبرز كم من الوقت يمكنك حبس البراز؟ تابع في هذا المقال ما يقوله أطباء الجهاز الهضمي. أنت كإنسان حي ، يتنفس ، يأكل ، هناك فرصة جيدة لأنك واجهت مشكلة في التبرز في وقت أو آخر. ربما تكون قد عانيت لعدة أيام من الإمساك – الشعور بعدم الارتياح – وكلما طال أمده ، ازداد الأمر سوءًا .
في حين أنه عادة (لحسن الحظ) يتم حله من تلقاء نفسه – أو بمساعدة قليلة من الأطعمة الليفية الإضافية أو مسهل البراز – من المهم أن تعرف أن هناك حدًا للوقت الذي يمكنك أن تقضيه دون التبرز قبل أن ترى طبيبًا ليشخص ماذا يوجد لديك. إليك ما تحتاج إلى معرفته ، وفقًا لأخصائيي الجهاز الهضمي.
كم مرة يجب أن تتغوط؟
لا توجد إجابة واحدة صحيحة على هذا السؤال. بدلاً من ذلك ، يتم تحديد جدول التبرز “الطبيعي” حقًا على أساس كل حالة على حدة. بالنسبة لبعض الناس ، فإن كونك “منتظمًا” يمكن أن يعني التبرز مرتين في اليوم بينما بالنسبة للآخرين ، فإن التبرز ثلاث مرات في الأسبوع أمر طبيعي ، وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة.
من الناحية المثالية ، إذا كنت تشرب كمية كافية من الماء كل يوم ، يجب أن تكون لديك حركة أمعاء كل يوم ، كما يوضح الدكتور دي لاتور. ومع ذلك ، لا يشرب الكثير من الأمريكيين كمية كافية من الماء ، وحتى إذا كنت تفعل كل ما في وسعك للبقاء رطبًا ، فقد لا تذهب إلى الحمام كل يوم ، مثل الساعة.
يضيف الدكتور دي لاتور أنه – في حين أن هناك نطاقًا ، وعدم التبرز حتى ثلاثة أيام قد يكون أمرًا شاذًا للغاية بالنسبة لبعض الأشخاص – يُعتقد أن الذهاب لمدة ثمانية أيام بدون حركة الأمعاء أمر مثير للقلق ، بغض النظر عن جدول التبرز المنتظم للمريض.
متى يجب أن ترى طبيبًا بشأن عدم التبرز؟
هذا يعتمد أيضًا على جسمك وكم مرة عادة تذهب إلى الحمام. إذا كنت تتغوط عادةً كل ثلاثة أو أربعة أيام ، ثم لاحظت أنه قد مرت خمسة أيام منذ أن قمت بالتبرز ، فقد لا تشعر بالحاجة إلى طلب المساعدة الطبية حتى الآن. ومع ذلك ، إذا كنت عادة ما تذهب مرة واحدة ويومًا ، فقد يكون عدم التبرز لمدة خمسة أيام مدعاة للقلق. إذا كنت تعاني من الإمساك وتشعر بالقلق حيال ذلك ، فخذ بعض الوقت للتفكير في عادات نمط حياتك الأخيرة لمحاولة الوصول إلى سبب الإمساك ، كما تقول كريستين لي ، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي في كليفلاند كلينك ، لمجلة Health. لنفترض أنك اتبعت نظامًا غذائيًا جديدًا يوم الأحد ثم لم تتغوط حتى يوم الخميس ، على سبيل المثال – قد يخبرك هذا بشيء عن الأطعمة التي كنت تتناولها. (على وجه التحديد ، قد لا تحصل على ما يكفي من الألياف).
شيء آخر يجب مراعاته هو ما إذا كنت قد تناولت أي أدوية جديدة خلال الأيام القليلة الماضية ، حيث يمكن أن يساهم العديد منها في الإمساك ، مثل بعض أدوية ضغط الدم وإدارة الألم. ولكن إذا لم تقم بتغيير أي شيء في روتينك المعتاد ، فقد تضطر إلى التحدث مع طبيبك حول السبب المحتمل للإمساك لديك وما هو أفضل خيار علاج لك.
إذا واجهت أيًا مما يلي بالتزامن مع الإمساك ، فعليك مراجعة الطبيب فورًا ، وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة: دم في البراز ، ألم بطني مستمر ، نزيف من المستقيم ، حمى ، قيء ، عدم القدرة على إخراج الغازات ، فقدان وزن غير مبرر وآلام أسفل الظهر.
ماذا يمكن أن يحدث إذا ذهبت لفترة طويلة دون التبرز؟
يحذر الدكتور دي لاتور من أن هناك عددًا من السيناريوهات الخطيرة التي يمكن أن تحدث إذا تجاهلت الإمساك ولم تطلب المساعدة الطبية. بالنسبة للمبتدئين ، من الممكن تجربة شيء يسمى ثقب الأمعاء ، والذي يحدث عندما يتم الاحتفاظ بنسخة احتياطية من البراز بحيث يؤدي بشكل أساسي إلى إحداث ثقب في جدار الأمعاء. ومع ذلك ، فإن ثقوب الأمعاء لا تحدث عادة في الشباب الأصحاء ، يضيف الدكتور دي لاتور.
يمكن أن يؤدي الإمساك أيضًا إلى انسداد معوي ، يُعرف أيضًا باسم انسداد الأمعاء. يحدث هذا عندما يتعذر مرور البراز أو الطعام عبر الأمعاء ، ويمكن أن يسبب ألمًا شديدًا من بين أعراض أخرى مثل التورم في البطن والانتفاخ والقيء.
مصدر قلق آخر هو تطور داء الرتج ثم التهاب الرتج ، كما يقول الدكتور لي. يحدث داء الرتج عندما تظهر انتفاخات صغيرة في جدار القولون. في حين أن هذا لا يحتاج بالضرورة إلى العلاج ، فإنه يمكن أن يسبب التهاب الرتج ، وهي حالة تحدث عندما يتورم الرتج ويصاب بالعدوى ويمكن أن يسبب ألمًا شديدًا إذا لم يتم علاجه على الفور.
ماذا يمكنك أن تفعل إذا كنت تواجه مشكلة في التبرز؟
اقصى مدة لعدم التبرز- إذا كان السبب الوحيد للقلق هو أنك لم تذهب إلى الحمام منذ فترة – ولا تعاني من أي أعراض أخرى غير مريحة – فهناك عدد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لمساعدة جسمك على إراحة نفسه. بالنسبة للمبتدئين ، فكر في تغيير نظامك الغذائي ليشمل الأطعمة التي يمكن أن تساعدك على التبرز ، كما يقول الدكتور لي. من بينها الخوخ وعصير القراصيا والنخالة والأطعمة الغنية بالألياف مثل البروكلي والتوت والتفاح. قد ترغب أيضًا في تجربة بعض المسهلات المتاحة دون وصفة طبية ، ولكن ، كما هو الحال دائمًا ، تأكد من تناول الكمية الموصى بها. شيء آخر يجب أن تضعه في اعتبارك هو مستوى نشاطك: يمكن أن يسبب لك الخمول الإمساك. لذلك ، إذا كنت تواجه صعوبة في استخدام الحمام ، ففكر في الخروج والنزهة أو صعود الدرج لتحريك الأشياء.
إذا لم تتغوط منذ فترة طويلة وتشعر بألم شديد أيضًا ، فقد حان الوقت بالتأكيد للذهاب إلى الطبيب والخضوع للفحص. إذا ذهبت إلى غرفة الطوارئ أو مركز الرعاية العاجلة بسبب إصابتك بالإمساك ، فقد يقترح طبيبك تغيير روتين العلاج الخاص بك إذا اشتبه في أن الدواء الذي تناولته تسبب في الإمساك. إذا كنت تعاني من إحدى عواقب الإمساك المذكورة أعلاه ، مثل ثقب الأمعاء ، فقد تحتاج إلى الخضوع لعملية جراحية. يوجد حقنة شرجية في الطرف الأقل شدة من مقياس العلاج ، وهو علاج يتضمن إدخال أنبوب في فتحة الشرج لتسهيل الأمر على الجسم للتخلص من الفضلات.